當(dāng)身體內(nèi)有濕毒時(shí),可以通過(guò)飲食來(lái)輔助排出,包括冬瓜、赤小豆、薏苡仁、山藥、白扁豆、苦瓜等。
1.冬瓜:冬瓜具有利水消痰、清熱解毒的功效,有助于改善濕熱體質(zhì)出現(xiàn)的水腫、脹滿、痰多等癥狀。
2.赤小豆:赤小豆是一種藥食同源的食物,具有利尿的功效,熬粥或煮水飲用可促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出體外。
3.薏苡仁:薏苡仁加水煎煮后飲用,能夠增加尿液含量,使?jié)駳怆S尿液排出體外。
4.山藥:山藥性質(zhì)平和,能夠幫助滋補(bǔ)脾胃,通過(guò)健脾的方式促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。
5.白扁豆:白扁豆具有健脾化濕、和中消暑的功效,能夠改善脾胃虛弱導(dǎo)致的暑濕、濕熱等病癥。
6.苦瓜:苦瓜具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。富含食物纖維,可以調(diào)理脾胃功能,促進(jìn)體內(nèi)濕熱排出。
此外,綠豆、糙米、燕麥等,也可以幫助濕毒排出。不過(guò),食物只能起到輔助的作用,不能用于治療。如果感覺(jué)身體不適,需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。同時(shí),在食用這些食物時(shí),也要注意適量,避免過(guò)量食用引起其他不適。
