血糖高通常是可以適量吃一些葵花籽和南瓜籽的,但是一般不建議多吃,葵花籽和南瓜籽是含有一定脂肪的,如果攝入脂肪過高的話,可能會在一定程度上影響身體健康,日常生活中應該密切監測血糖,身體若有不舒服的情況,需要及時就醫診治。
血糖高的人群應該盡量少吃含糖量較高的食物,可以盡量選擇一些無糖食品、高纖維的食物,比如粗糧、含纖維高的蔬菜、豆制品等,也可以適當食用一些南瓜、洋蔥、柚子、苦瓜、香菇等食物,可以在降低血糖的方面起到輔助作用,在日常生活中,也應該在醫生的指導下積極進行鍛煉,比如慢跑、騎自行車、打太極等,有利于提高新陳代謝的水平。一定要嚴格按照醫囑按時服藥,不能擅自換藥或者停藥。
