女性凌晨1點-3點醒要警惕肝火旺盛、肺陰不足、心虛膽怯、脾胃不和、圍絕經期綜合征等,建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.肝火旺盛:凌晨1-3點是肝經當令之時。若女性情緒長期抑郁或暴躁,易導致肝火旺盛。肝火擾動心神,使神不安舍,就容易在此時醒來??砂橛袩┰暌着?、目赤腫痛等癥狀。治療宜清肝瀉火,可服用龍膽瀉肝丸清肝膽實火、瀉下焦濕熱,丹梔逍遙丸疏肝解郁、清熱調經,瀉青丸清肝瀉火。同時要注意調節情緒,保持心情舒暢。
2.肺陰不足:肺主氣司呼吸,在夜間與皮毛開闔相關。若女性長期干咳、癆病傷陰或久處干燥環境,肺陰虧虛。此時肺陰不能滋養肺臟及皮毛,易在肺經氣血流注時段(凌晨3-5點,臨近1-3點)出現問題,導致睡眠中斷??砂橛懈煽壬偬怠⒀矢煽谠锏劝Y狀??墒褂冒俸瞎探鹜枳甜B肺陰、止咳化痰,養陰清肺丸養陰潤燥、清肺利咽,麥味地黃丸滋腎養肺。日??啥喑孕櫡问澄?,如梨、百合等。
3.心虛膽怯:心主神明,膽主決斷。若女性體質虛弱、突受驚嚇或長期處于緊張焦慮狀態,易致心虛膽怯。膽氣不足則在凌晨陽氣生發之初(1-3點),不能維持心神安定,導致驚醒。常伴有心悸、易驚等癥狀。可服安神定志丸鎮驚安神、益氣養心,柏子養心丸補氣、養血、安神,天王補心丹滋陰養血、補心安神。要避免精神刺激,保持居住環境安靜。
4.脾胃不和:脾胃為后天之本,氣血生化之源。若飲食不節、暴飲暴食、過食生冷,損傷脾胃,導致脾胃不和。夜間脾胃運化功能減弱,食積或痰濕內生,阻滯中焦氣機,影響心神,可在此時醒。伴有脘腹脹滿、食欲不振等癥狀??煞帽:屯柘澈臀福∑⑼杞∑⒑臀浮⑾持篂a,枳實導滯丸消積導滯、清利濕熱。飲食上要注意規律、適量。
5.圍絕經期綜合征:女性在圍絕經期,腎陰虧虛,天癸漸竭,陰陽失衡。肝腎同源,腎陰不足可致肝陽上亢,虛火擾神,且在凌晨肝經氣血流注時更易出現睡眠問題。常伴有潮熱、盜汗、心煩等癥狀。可使用坤寶丸滋補肝腎、鎮靜安神,更年安片滋陰清熱、除煩安神,逍遙丸疏肝健脾、養血調經。要注意調整心態,適當運動。
使用上述藥物時要謹遵醫囑,日常要保持規律作息,睡前避免興奮,適當運動,若癥狀持續不緩解,應及時就醫。
