通常沒有通便潤腸最快的水果，但可以適當吃香蕉、蘋果、獼猴桃等食物。
1、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維和維生素，有利于促進腸道蠕動，加快消化速度。
2、蘋果：蘋果中的果膠含量比較多，有增強腸胃蠕動、促進營養消化吸收的作用，對于潤腸通便有益處。
3、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的果膠、維生素和膳食纖維，水分也比較多，適量食用后可以生津止渴、促進消化、防止便秘，有利于改善大便干結、排便不暢等癥狀。
此外，火龍果、柑橘等水果對于潤腸通便也有較好的幫助。但水果只是起到輔助作用，如果癥狀長時間得不到改善，還需及時就醫，遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服溶液等藥物進行治療。