身上長了很多像粉刺一樣的東西一般和粉刺、濕疹、接觸性皮炎、毛囊炎、痱子等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.粉刺：粉刺通常是由于皮脂分泌過多，毛囊皮脂腺導管角化，導致導管堵塞而形成的。長時間使用油性化妝品、體內雄激素水平過高以及不良的生活習慣都可能促進粉刺的形成。可在醫生指導下使用阿達帕林凝膠、維A酸乳膏等溶解粉刺，抑制炎癥，以及注意改善生活習慣。
2.濕疹：濕疹是一種皮膚炎癥反應，可由多種因素引起，包括抵抗力下降、飲食不健康、接觸到刺激性物質或長時間處于潮濕、溫熱環境等。濕疹可導致身上出現瘙癢、局部發紅、丘疹等癥狀?？稍卺t生指導下使用地奈德乳膏、醋酸地塞米松乳膏等，并注意避免誘發因素。
3.接觸性皮炎：當皮膚接觸到某些致敏物質時，可能發生變態反應，導致接觸性皮炎。這種皮炎可引起瘙癢、丘疹、水皰、紅腫等癥狀。治療接觸性皮炎的關鍵是避免接觸過敏原，并遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片等。
4.毛囊炎：毛囊炎是由細菌感染引起的毛囊炎癥。通常發生在頭面部、頸部等處，可導致皮膚出現紅腫小疙瘩，初起為紅色囊性丘疹。治療毛囊炎通常需要使用抗生素軟膏，如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等。
5.痱子：痱子是由于汗液排出受阻導致汗腺管口堵塞而形成的，通常表現為皮膚表面的小丘疹，可能伴有瘙癢和紅腫。治療痱子可以使用爐甘石洗劑、痱子粉等藥物來緩解癥狀。
用藥時務必謹遵醫囑，保持皮膚清潔衛生，避免進食刺激性食物，以促進病情恢復。