中醫(yī)上一般沒(méi)有上焦下寒的說(shuō)法，應(yīng)該是指上熱下寒，是一種比較復(fù)雜的證候，多與久病失治，或者個(gè)人的先天體質(zhì)不足有關(guān)。上熱多表現(xiàn)為口舌生瘡、潰瘍糜爛、咽喉腫痛，下寒多表現(xiàn)為腹部脹滿、大便糖稀、腰部冷痛。上熱下寒的體質(zhì)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下從飲食、生活方式、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食：要以平性食物為主，如大米飯、白菜、茄子、豆角、西紅柿等，可適當(dāng)進(jìn)食一些易消化對(duì)脾胃有益處的食物比如紅棗、南瓜、枸杞等，少吃辣椒、韭菜，以免上火，一日三餐不宜過(guò)飽，需要少吃煎炸、燒烤食物，無(wú)論冬夏都應(yīng)少攝入啤酒冷飲，以及生、冷、硬的食物；
2、生活方式：應(yīng)減少熬夜，最好能在11點(diǎn)前入睡。每晚可以熱水泡腳半小時(shí)，可以驅(qū)寒氣，引氣血下行，可配合十指梳頭法，讓氣血形成大循環(huán)；
3、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是調(diào)理方法中較簡(jiǎn)單的一種，在驅(qū)寒的同時(shí)不會(huì)對(duì)人體造成其他傷害，但是過(guò)程較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，主要包括跳繩、踢毽子、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式；
4、藥物：具體用藥應(yīng)該由醫(yī)生辨證施治，如胸中有熱、胃中有邪氣、脾寒氣滯導(dǎo)致的上熱下寒，可選擇黃連湯、半夏瀉心湯等。
此外，還可以通過(guò)針劑等方法幫助調(diào)理上熱下寒的情況，需要由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行治療。