夏天足療的好處有促進血液循環、加速身體毒素排出、改善睡眠、舒緩疲勞、增強免疫系統等；壞處有發生燙傷、造成局部瘀血、皮膚過敏、足部感染、上火等。
一、好處
1、促進血液循環：足療可以刺激足部的血液循環，有助于改善血液供應，促進體內的氣血流通。
2、加速身體毒素排出：按摩足部的穴位可以刺激身體排毒機制，有助于排除體內的廢物和毒素。
3、改善睡眠：按摩足部可以促進身體深度放松，改善人體的睡眠質量。
4、舒緩疲勞：長時間站立或行走可能會導致足部疲勞，足療可以松弛肌肉，減輕足部不適。
5、增強免疫系統：足部按摩可能促進足部淋巴液流動，能提高免疫系統的效能，有助于身體抵抗疾病。
二、壞處
1、發生燙傷：足療時使用過熱的水可能導致足部燙傷，造成皮膚破損和疼痛。
2、造成局部瘀血：足療時按摩力度過大或不適當的按摩技巧可能導致局部瘀血。
3、皮膚過敏：足療時可能使用到精油，部分人群可能對其成分過敏，容易引發足部瘙癢、疼痛等。
4、足部感染：足療時使用的工具、設備等可能被多人使用，若是清潔不當，可能會引發感染。
5、上火：夏季比較炎熱，若是經常足療，可能導致血液循環速度過快，進而引發上火。
建議在專業醫生的指導下足療，若是足療后出現不適，需要及時就醫。