一般情況下，從醫學的角度來講，“膽小吃什么食物壯膽”這個說法是有誤的，吃什么食物都不能壯膽。具體內容如下：
膽小是指人的心理狀態過于害怕有威懾力的事物而不敢于面對現實，表現為做事畏縮、怕事、害羞等。任何食物都沒有壯膽的功效，所以“膽小吃什么食物壯膽”這個說法是有誤的。建議膽小的患者在醫生的指導下通過行為治療、滿灌療法、脫敏療法等方式進行治療。
同時患者要積極大膽的參與一些有益的社會活動，改變做事畏縮、怕事、害羞等不良性格特征，有助于病情的緩解。