腹脹氣吃可以促進(jìn)消化和胃腸道蠕動(dòng)的食物，如香蕉、紅薯、酸奶、山楂等，但建議適量吃。
1、香蕉：香蕉是常見(jiàn)的水果，味甘，性寒，無(wú)毒，具有清熱、潤(rùn)腸、解毒、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴等功效。香蕉中含有豐富的糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、果膠、鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。適量吃香蕉，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解腹脹氣的癥狀。
2、紅薯：紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋補(bǔ)食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中還含有較多的膳食纖維，可以幫助消化，還可以緩解脹氣的情況，促進(jìn)氣體排除體外。
3、酸奶：酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。其中含有豐富的益生菌、蛋白質(zhì)、鈣、維生素、乳酸菌等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃酸奶，可以促進(jìn)消化，緩解消化不良引起的脹氣現(xiàn)象，還可以進(jìn)一步保護(hù)胃腸道黏膜，避免不適。
4、山楂：山楂，酸甘，微溫。含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以健脾開胃、消食化滯、活血化痰，可以緩解積食引起的腹脹氣。其中還有一定的抗氧化作用，可以促進(jìn)皮膚緊致。
患者可以通過(guò)幽門螺桿菌檢測(cè)、胃腸功能進(jìn)行檢查，平時(shí)注意保持飲食清淡。