摔倒了尾骨一蹲一起疼，可能是發生了軟組織損傷、尾骨脫位、尾骨骨裂等情況，可通過休息、冷敷、使用藥物等方式處理。具體分析如下：
1.軟組織損傷：摔倒時，尾骨周圍的肌肉、韌帶或神經可能會受到損傷，導致該部位疼痛和不適。建議患者盡量避免進行過于劇烈的活動或運動，讓身體有充分的休息和恢復時間?？蛇m當冷敷以減輕肌肉疼痛和腫脹。
2.尾骨脫位：如果摔倒時尾骨受到強大的壓力，可能會導致尾骨脫位，引起疼痛和不適，疼痛可能會隨著坐姿、行走、彎腰等動作的進行而加重。建議在醫生幫助下重新定位尾骨，并使用按摩、伸展等方式減輕疼痛和恢復功能，還可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、對乙酰氨基酚片等藥物止痛，同時日常保證充足的休息。
3.尾骨骨裂：當尾骨受到擠壓或拉伸時，可能會導致尾骨骨裂，引起疼痛和不適。尾骨骨裂需要充分休息以促進愈合，日常避免久坐，以免加重疼痛?；颊呖梢酝ㄟ^使用坐墊或護具來減輕尾骨受到的壓力和振動，促進愈合。若疼痛嚴重，也可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、對乙酰氨基酚片等藥物止痛。
此外，上述癥狀還可能是尾骨骨折引起的，建議患者盡快就醫，以便進行適當的檢查和診斷，確保得到正確的治療和康復。