慢跑心率每分鐘120次到150次算正常,超過50歲,心率每分鐘在100-130次之間較好,具體分析如下:
跑步時,由于心肌消耗的氧氣增多,新陳代謝加快,心輸出量增多,心臟泵血的能力增強,心率也會有所提高。跑步等運動要結(jié)合自己的實際情況來進行,盡量不要過于勞累,盡量不要出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀。通常心率每分鐘120次到150次算正常,50歲以上的中年男性,慢跑每分鐘100-130次比較好。

周恒 副主任醫(yī)師內(nèi)科
三級甲等武漢大學人民醫(yī)院
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