豆漿和米糊的原材料不同、所含的營養物質不同、禁忌人群不同，但是豆漿和米糊都屬于營養物質豐富的食物，適量吃對人體有益，但應避免一次性吃太多。
1、原材料不同：豆漿是由黃豆等豆類用水泡發后通過磨碎、過濾、煮沸等過程加工制作而成，而米糊是由大米等谷類經機械粉碎和水煮糊化后加工制作而成；
2、所含營養物質不同：豆漿中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養物質，以及煙酸、葉酸等多種維生素，還含有鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質成分。米糊中含有蛋白質、碳水化合物等營養物質，以及維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種維生素，還含有鉀、磷、鎂等多種礦物質成分；
3、禁忌人群不同：由于豆漿中所含的嘌呤物質較多，因此痛風患者通常不適宜喝豆漿，否則可能會因為嘌呤攝入過多而導致血尿酸水平升高，影響疾病控制，而痛風患者通?？梢猿悦缀?，不會對身體造成不利影響。
另外，米糊比較濃稠，相比豆漿而言飽腹感更強，如果自覺比較饑餓，可以攝取適量米糊果腹。