淡鹽水坐浴的好處是抑菌、緩解瘙癢、促進血液循環等。淡鹽水坐浴是在溫水坐浴時，適當在水中加入少量食鹽，但人們需要控制水溫，以免燙傷皮膚。
1、抑菌：淡鹽水坐浴可發揮食鹽的抑菌功效，由于尿道、陰道、肛門距離較近，容易滋生細菌，適當使用淡鹽水坐浴，可改變細菌的生存環境，進而在一定程度抑制細菌繁殖，可降低感染性婦科疾病的發生幾率；
2、緩解瘙癢：淡鹽水坐浴加入的鹽通常是食鹽，對于肛周瘙癢、陰囊瘙癢等癥狀有比較好的緩解作用，是因為鹽分可刺激局部皮膚感覺神經，在一定程度上緩解瘙癢癥狀；
3、促進血液循環：淡鹽水坐浴是臨床較常見的日常護理方式，通過淡鹽水刺激肛周血管，可促進肛周血液循環，降低痔瘡等肛周疾病的發生幾率。