通常情況下，正常人有一定量的蛋白尿，不用過于擔(dān)心。具體內(nèi)容如下：
蛋白尿是指尿液中的尿蛋白含量超過正常范圍，其發(fā)生可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)。清晨尿液中一般沒有尿蛋白，起床活動(dòng)后逐漸出現(xiàn)蛋白尿，并且長時(shí)間站立、行走或加強(qiáng)脊柱前凸姿勢時(shí)，尿蛋白含量也會(huì)增多，進(jìn)而導(dǎo)致正常人出現(xiàn)一定量的蛋白量。這些都是正?，F(xiàn)象，一般平臥休息1小時(shí)后，尿蛋白含量逐漸減少或消失。但需要注意的是，如果蛋白尿持續(xù)存在，可能是腎臟疾病引起的，如紫癜性腎炎、糖尿病腎病等，需要盡快前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)的治療。
此外，平時(shí)注意休息，避免長時(shí)間熬夜，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。