肚子通常指腹部?;颊咄ǔ?梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動的方式來瘦腹部和腰上的贅肉,必要時可以通過吸脂術(shù)進(jìn)行處理。具體內(nèi)容如下:
1、飲食調(diào)理:長期吃高熱量、高脂肪的食物,比如肥肉、豬油等,通常會導(dǎo)致患者體內(nèi)堆積較多的脂肪,導(dǎo)致腹部和腰上出現(xiàn)較多的贅肉。如果想要減掉贅肉,患者通常需要及時進(jìn)行飲食調(diào)理,以低脂、低熱量的食物為主,比如蘋果、玉米等。
2、適當(dāng)運(yùn)動:患者還應(yīng)該堅持運(yùn)動,通過適當(dāng)運(yùn)動,通常能夠促進(jìn)脂肪燃燒,從而達(dá)到減肥的目的。想要瘦腰腹部的贅肉,通??梢圆扇⊙雠P起坐、游泳等運(yùn)動方式。
3、吸脂術(shù):如果患者的腰部和腹部的贅肉較多,嚴(yán)重影響美觀,必要時,也可以前往正規(guī)醫(yī)院通過吸脂術(shù)來改善情況。吸脂術(shù)可以利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層,將脂肪碎塊抽吸出來,從而達(dá)到瘦身的效果。但患者要注意,吸脂術(shù)存在一定的風(fēng)險,且不能代替減肥,建議患者根據(jù)自身具體情況進(jìn)行選擇。
