擤鼻涕過程中過于用力或不正確的方法可能會使黏液進入耳朵內(nèi)部，引起不適，導(dǎo)致耳朵堵塞。擤鼻涕導(dǎo)致耳朵堵，并無有效小妙招，一般可以通過鹽水清洗、按摩耳廓和鼓膜、咽鼓管吹張法進行緩解。
1.鹽水清洗：用生理鹽水或是加鹽調(diào)勻的溫水在家中煮沸，晾涼后放入鼻腔，可進行鼻腔沖洗，可以有效去除鼻腔內(nèi)附著物，也有助于緩解鼻塞和耳塞等癥狀。
2.按摩耳廓和鼓膜：用溫暖的手指按摩耳廓，能夠促進淋巴液流動，幫助將耳朵內(nèi)部的液體黏液排出，從而緩解耳塞的癥狀。也可通過按摩鼓膜進行正負壓治療，增加其活動度來緩解耳朵堵悶感。
3.咽鼓管吹張法：捏緊鼻翼兩側(cè)，緊閉嘴巴，用臉頰用力吹氣。這會導(dǎo)致鼓膜輕微移動，主要是通過引入中耳的氣體來緩解耳朵堵塞的感覺。
除上述方法外，患者還可以嚼口香糖、波氏球法等方法來治療耳朵堵塞。如果無法緩解耳朵堵塞和不適感，建議立即就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。