長期久坐可能會引起靜脈曲張,還可能會損害脊柱,甚至導致胃腸功能變弱、肥胖等,所以不建議長期久坐,可適當進行運動,避免引起多種疾病。
1、靜脈曲張:長期久坐可能會導致靜脈回流速度緩慢,容易導致血液淤滯,如果癥狀較輕,可能會導致靜脈瓣膜功能不全或下肢腫脹,重癥患者可能會導致深靜脈血栓,嚴重時會引起靜脈曲張;
2、損害脊柱:長期久坐會讓身體持續保持一個姿勢,時間長了可能會導致脊柱受到一定損傷,可能會誘發腰椎間盤突出,引起腰疼或下肢麻木等癥狀;
3、胃腸功能變弱:由于長期久坐會導致運動量減少,腸胃蠕動速度會減慢,時間長了可能會誘發便秘等問題,還可能會誘發痔瘡;
4、肥胖:由于長期久坐會導致體內脂肪堆積,沒有辦法被消耗,所以會導致身體肥胖,可能會增加心臟的負擔,繼而增加機體出現心血管疾病的風險。
長期久坐對人體的危害比較大,可能會誘發多種疾病,所以要盡量避免長期久坐,如果因工作需要,可以間隔一段時間適當進行運動,有時間可以多鍛煉。
