一般情況下，克服抑郁情緒的方法是日常調理、藥物治療、心理療法等。具體情況分析如下：
1.日常調理：在日常生活中，患者可以選擇適當運動，如跑步、游泳、瑜伽、騎自行車等，能夠緩解壓力，舒緩情緒。此外，患者需要注意避免過度勞累，作息要有規律，養成良好的生活習慣。
2.藥物治療：患者可以在醫生指導下使用鹽酸丙米嗪片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療，具有較好的抗抑郁作用，可以有效緩解患者的不適癥狀。
3.心理療法：患者可以在醫生的指導下采取心理療法進行治療，如家庭治療、認知行為治療、支持性心理治療等，可以有效改善患者的錯誤認知，消除內心的不良情緒。