頑固性高血壓日常注意事項如下:
1、減肥:頑固性高血壓的患者要注意控制體重,建議的體重指數為男性<26,女性<24;
2、控制鈉鹽的攝入:正常情況下,每人每日攝入鹽量最好不要超過6g;合并心衰或腎功能衰竭的患者,每日食用鹽量不應該大于4g;
3、補充鉀鹽:頑固性高血壓患者要多吃如油菜、菠菜、莧菜、香菇等含鉀量豐富的食物,有利于身體健康;
4、控制脂肪的攝入:日常生活中,患者要控制食用油的攝入量,少吃肥肉、動物內臟等富含脂肪的食物;
此外,患者還要戒煙戒酒,適當參與體育鍛煉,保持輕松、愉快、平和的心態。
