冬天可以多喝些生姜大棗茶、玫瑰花茶、黃芪桂圓茶、紅茶等,能夠起到祛寒暖胃的效果。以上茶類中有藥食同源類的藥物,在飲用時(shí)需要在中醫(yī)大夫辨證指導(dǎo)下應(yīng)用,避免盲目應(yīng)用導(dǎo)致上火等情況。
1、生姜大棗茶:生姜解表散寒、溫中止嘔,大棗有健脾益氣、養(yǎng)血安神,取適量的生姜切碎,泡入幾個(gè)紅棗,加水煮十五分鐘左右就可以熱服,能夠起到補(bǔ)血益氣、祛寒暖胃的效果,也可以適當(dāng)?shù)丶狱c(diǎn)紅糖,可以增加口感及療效,適應(yīng)于女性,對(duì)體寒胃寒、月經(jīng)不調(diào)、身體怕冷等現(xiàn)象具有一定調(diào)理作用;
2、玫瑰花茶:玫瑰花性味甘平溫,具有行氣解郁、活血止痛的功效,由于其性溫,泡茶喝能夠起到驅(qū)寒的效果,脾胃虛寒的人群可以適當(dāng)服用,可以暖胃驅(qū)寒。而且還具有行氣解郁的效果,對(duì)于肝氣不舒、情志郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶、腹脹,以及伴有胃寒的人群有調(diào)理作用;
3、黃芪桂圓茶:黃芪補(bǔ)中健脾,桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血,取適量黃芪和桂圓、生姜、紅棗,共同加水煮服或者直接泡開水悶十五分鐘左右,可起到補(bǔ)血益氣、固表止汗、補(bǔ)血安神、驅(qū)寒暖胃的效果,一定程度上能夠改善氣血不足、體寒胃寒、宮寒等情況;
4、紅茶:紅茶也屬于溫?zé)岬牟?,能夠起到溫中暖胃的效果,適用于體寒的人群喝,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持能夠暖胃驅(qū)寒,改善脾胃虛寒的癥狀。
