一般情況下喝酒能解乏。
酒味甘、辛，性大熱，具有行血活絡(luò)、抵御寒氣的功效，喝酒可以促進人體的血液循環(huán)，起到一定的解除疲乏的作用，但隨著酒精的代謝，這種作用會逐漸消失，并加重肝臟的代謝負擔(dān)，產(chǎn)生新的疲勞感。同時，酒精會升高心率和血壓，影響人體的睡眠質(zhì)量，并引起身體脫水，加重疲勞感。因此，在身體疲乏時，不建議通過喝酒來解乏，建議適當(dāng)休息，保持充足的水分?jǐn)z入，以及進行少量的鍛煉來解除疲乏感。
若生活中易感到疲勞，建議補充高蛋白質(zhì)食物，如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋；增加維生素攝入，如蘋果、獼猴桃等，可提高新陳代謝，改善疲勞。