乳腺增生是一種常見的婦科疾病，尤其在年輕女性中較為多見。根據您的彩超結果，雙側乳腺增生、雙乳低回聲結節以及左乳塊狀低回聲團，這些情況通常與乳腺組織的良性病變有關。
您目前正在服用乳癖消，這是一種常用于治療乳腺增生的中藥，具有軟堅散結的作用。一般來說，這類藥物需要連續服用3個月左右才能看到較為明顯的療效。因此，建議您繼續按療程服用，并定期復查彩超，觀察結節的變化情況。
關于外陰瘙癢的問題，可能與多種原因有關，例如局部感染、過敏反應或婦科炎癥等。建議您保持外陰清潔干燥，避免使用刺激性洗液，并及時就醫進行相關檢查，以明確病因并獲得針對性治療。
至于全身癥狀如疲倦、頭暈腦脹，可能與貧血、壓力過大或睡眠質量不佳等因素有關。建議您進行全面的身體檢查，包括血常規和甲狀腺功能等項目，排除其他潛在疾病的可能性。
總之，請保持良好的生活習慣，注意休息，并定期復診，以便及時調整治療方案。