便秘能吃肉類，但要注意適量。
便秘是臨床上一種常見的情況，可能與年齡、不良生活習慣、精神心理、疾病等原因有關，表現為排便困難、排便不暢、排便次數減少、糞便干結量少等癥狀。肉類含有豐富的蛋白質、脂肪和脂溶性維生素等營養元素，營養價值很高，可以補充人體所需的營養，提供能量。因此，便秘是能吃肉類的，如豬肉、魚肉、牛肉等，但要注意適量，以免加重便秘的癥狀。
建議便秘的人群多吃香蕉、蘋果、南瓜、菠菜等富含膳食纖維的食物，有利于促進胃腸道蠕動，改善便秘，還要適當運動，避免久坐。