一般情況下，要睡著的時(shí)候忽然手或者腳一抖，然后驚醒了，可能是因?yàn)槿扁}引起的，也有可能是過(guò)度勞累、睡眠性癲癇導(dǎo)致的。患者可以通過(guò)藥物治療、生活調(diào)理等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
1.缺鈣：缺鈣通常會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、骨質(zhì)疏松、腰酸背痛或者頭暈、失眠等癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)要睡著的時(shí)候忽然手或者腳一抖的現(xiàn)象。這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物，同時(shí)也可以在日常生活中調(diào)整膳食，增加膳食鈣的攝入。
2.過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期從事重體力工作或者經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，就很容易導(dǎo)致身體過(guò)于勞累，出現(xiàn)腰酸背痛、肌肉酸痛的情況，也可能會(huì)出現(xiàn)要睡著的時(shí)候忽然手或者腳一抖的癥狀。這種情況可以合理安排作息時(shí)間，早睡早起，用勞逸結(jié)合的方法進(jìn)行改善，也可以在睡覺(jué)喝一杯牛奶，幫助改善睡眠。
3.睡眠性癲癇：睡眠性癲癇指在睡眠狀態(tài)大腦皮層出現(xiàn)異常放電，引起的肢體或者軀體的不自主抖動(dòng)，較為常見(jiàn)的表現(xiàn)是睡眠時(shí)突然被喚醒。若發(fā)作的時(shí)間長(zhǎng)，癥狀比較復(fù)雜或出現(xiàn)其它的問(wèn)題，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行24小時(shí)腦電圖檢測(cè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉緩釋片、卡馬西平膠囊等藥物。平時(shí)還要避免食用引起興奮性增高的食物，比如酒精、濃茶、咖啡等。