沒有睡意，睡不著，可采用非藥物治療和藥物治療兩種方法。具體內容如下：
1.非藥物治療：患者在日常生活中盡量不要飲酒，在午后、晚間不飲茶或含咖啡因的刺激性飲料；適當的進行體育鍛煉，充分釋放患者多余的精力，減輕壓力；睡覺之前盡量不看書、電視、手機等物品，以免造成興奮大腦，導致患者沒有睡意，睡不著。
2.藥物治療：在非藥物治療不理想的情況下，可以選擇藥物治療，包括具有鎮靜催眠作用的藥物和具有養心安神作用的藥物，鎮靜催眠的藥物有地西泮、苯巴比妥、硫噴妥鈉等；養心安神的藥物有棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等。如果長期用藥效果不佳，可以去睡眠門診詳細檢查，查明沒有睡意，睡不著的病因，可能需要聯合藥物治療才有一定效果。