左邊肩膀骨頭縫里疼可能是肌肉拉傷、胸背肌筋膜炎、肩袖損傷等原因引起的，需要前往醫院就診，明確病因后對癥治療，具體分析如下：
1.肌肉拉傷：肌肉拉傷是指肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，常表現為左邊肩膀骨頭縫里疼、活動受限、肌肉僵硬等，患者可以在醫生的指導下服用云南白藥膠囊、傷科跌打片、七葉皂苷鈉片等藥物進行治療，必要時還可以通過超聲波療法進行治療。
2.胸背肌筋膜炎：胸背肌筋膜炎是指一種胸背部肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常表現為左邊肩膀骨頭縫里疼、胸痛等，患者可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸鈉注射液、塞來昔布膠囊、布洛芬膠囊等藥物進行治療。治療期間患者要注意多休息，適量吃新鮮的蔬菜和水果，堅持適量運動，有利于身體恢復。
3.肩袖損傷：因創傷或退行性病變導致肩袖肌肉損傷，引起肩關節疼痛及活動受限，早期可遵醫囑進行保守治療，包括服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物；如保守治療無效，患者可考慮通過微創手術、關節鏡手術等方式進行治療。