人工流產(chǎn)手術(shù)后，身體較為虛弱，合理的飲食調(diào)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。以下是術(shù)后飲食的建議：
蛋白質(zhì)攝入要充足
蛋白質(zhì)是修復(fù)身體的重要成分，建議每天攝入100-150克優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶以及豆制品等。
多補(bǔ)充水分和維生素
由于術(shù)后容易出汗，需適量補(bǔ)水。同時(shí)注意多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是富含維生素C、B族的食品，以幫助恢復(fù)體力并預(yù)防便秘。
控制脂肪攝入
術(shù)后一周內(nèi)建議將脂肪攝入量控制在每日80克左右，避免過(guò)于油膩的食物加重消化負(fù)擔(dān)。
禁忌刺激性食物
避免食用辛辣、生冷或刺激性強(qiáng)的食品（如辣椒、酒、醋等），這些會(huì)增加子宮充血和月經(jīng)量。同時(shí)也要遠(yuǎn)離螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
飲食結(jié)構(gòu)要均衡
在正常飲食基礎(chǔ)上，保證碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入，適當(dāng)搭配粗糧和膳食纖維豐富的食物，促進(jìn)腸道健康。
總之，人工流產(chǎn)后無(wú)需過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，保持清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食即可幫助身體盡快恢復(fù)。