例假醫學術語為月經，月經屬于正常的生理現象，并非排污血的過程。如果月經周期以及月經顏色等均正常，則不需要特殊處理，避免貪涼、注意保暖即可。如果月經有異常，如月經量少、經血色黑，看起來可能像污血，這種情況可能需要治療，應在醫生指導下進行藥物治療或食物療法。
一、藥物治療：如果月經少或出現黑色分泌物，可能與多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病有關，此時需要在醫生指導下口服雌激素治療。也可服用一些中成藥，如益母草顆粒，能夠活血祛瘀，促進子宮收縮，從而改善痛經、月經過少等現象，但不建議月經過多者服用。
二、食物療法：1、含鐵食物：適量食用黑芝麻、黑木耳、豬血、鴨血、菠菜等含鐵的食物，有助于補血，從而緩解月經過少、經血色黑的情況；
2、山楂：山楂有活血化瘀的功效，能夠促進子宮收縮，排出經期瘀血。尤其是月經血有黑色血塊的女性，平時適量服用山楂，有利于改善癥狀；
3、紅糖姜水：紅糖具有活血化瘀的功效，并且能補充機體的能量，和姜一起煮水有驅寒暖宮的效果，也有助于排出瘀血。