一般情況下，丹參茶在餐后半個小時喝，效果應該會比較好。但是在睡前三個小時不要喝，否則會增加不適感。具體原因如下：
丹參茶屬于一種調理身體的補品，能夠起到活血化瘀、養血補血的功效。丹參茶盡量不要空腹服用，在餐后半個小時喝，能夠發揮更好的效果。餐后半個小時，腸胃正處于消化的階段，此時的腸胃血液循環比較豐富，更有利于吸收丹參茶的營養物質，從而產生良好的功效。
丹參茶在服用的時間段上也有一定的限制，盡量不要在睡前服用。丹參茶是通過用熱水沖泡而成，睡前喝容易導致體內的水分攝入過多，可能會增加夜尿。夜尿增多對于體質虛弱的患者也可能會影響睡眠。