頭發分叉一般可以補充維生素A、維生素E、維生素B等維生素。
1、維生素A:維生素A主要有視覺功能、維持皮膚粘膜完整性、維持和促進免疫功能、促進生長發育和維持生殖功能等生理功能。如果缺乏維生素A,可能會導致頭皮油脂分泌異常,出現頭發變干、易折斷、頭發分叉等情況。日??梢远喑蕴O果、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物進行補充,必要時可以遵醫囑服用維生素AD滴劑、維生素A軟膠囊等藥物。
2、維生素E:維生素E主要有抗氧化、保護及改善皮膚、調節體內激素正常分泌、維持正常的生殖機能等作用,還可以改善頭發毛囊微循環,保證其營養供應,使頭發再生。如果頭發分叉,可以吃大豆、玉米、花生等食物補充維生素E,必要時還可以遵醫囑口服維生素E片、維生素E膠丸等藥物進行補充,從而改善頭發分叉的情況。
3、維生素B:維生素B是B族維生素的總稱,B族維生素中的維生素B2、維生素B6等參與糖、蛋白質、脂肪的代謝。頭發的主要成分是角質蛋白,如果缺乏維生素B,可能會影響頭發角質蛋白的合成,從而出現頭發分叉的情況??梢远喑园撞恕⒇i肝、雞蛋等食物補充維生素B2和維生素B6,必要時可以遵醫囑口服維生素B2片、維生素B6片等藥物。
除了補充維生素,日常要注意均衡營養,合理飲食,還要規律作息,避免熬夜,有利于頭發生長。
