睡覺舌頭干的一點水分都沒有可能是未注意飲食、長時間說話等非疾病因素導致的,也可能是上火、糖尿病等疾病因素導致的。
一、非疾病因素
1、未注意飲食:如果長時間未喝水,或者食用的食物為含水量較少的食物,比如餅干、燒烤等,由于身體中攝入的水分不足,可能會在睡覺時感到非常口干。建議及時補充一些水分,平時還應調整飲食習慣,多喝溫水,適量吃一些富含水分的食物,比如冬瓜、西紅柿等。
2、長時間說話:如果職業為老師、主持人等,由于白天長時間說話,損失了較多的津液,可能會在入睡時感到口干舌燥。建議此類人群注意補充水分,盡量少說話。
此外,運動過于激烈也會引起這種情況,平時注意適當運動即可。
二、疾病因素
1、上火:上火是指人體陰陽失衡后出現的內熱?;颊卟粌H入睡時感到口燥咽干,平時還可能會出現口腔潰瘍、牙齦腫痛等情況?;颊呖梢园凑蔗t囑使用牛黃清心丸、黃連上清丸、牛黃清胃丸等藥物進行治療。
2、糖尿?。禾悄虿∈且环N以慢性高血糖為特征的代謝性疾病?;颊呷绻X吃了含糖量高的食物,血糖升高后可能會導致滲透性利尿,水分通過尿液排出體外后,可能會因為水分不足繼而導致口干?;颊呖梢园凑蔗t囑使用格列本脲片、格列齊特片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進行治療。
干燥綜合征也可能會引起此類情況,患者應及時到醫院進行診治?;颊咂綍r還應注意休息,注意飲食,避免勞累,以免病情加重。
