懷孕初期腰連著腿疼一般是子宮增大壓迫、激素變化、勞累過度、缺鈣、腰椎間盤突出等原因所致。建議患者及時就醫，謹遵醫囑對癥治療，緩解病情。
1、子宮增大壓迫：懷孕后子宮逐漸增大，對周圍組織產生壓迫，使得腰部和腿部神經受到壓迫，引起疼痛。常表現為腰部酸痛，可放射至腿部。建議患者謹遵醫囑，使用托腹帶緩解腹部壓力，注意休息，避免長時間站立或坐著，可適當進行輕柔的按摩緩解疼痛。
2、激素變化：孕期體內激素水平發生變化，導致韌帶松弛，關節不穩定，引起疼痛，表現為腰部和腿部隱痛，活動時可能加重。要注意休息，避免過度活動，可在醫生指導下進行適當的康復訓練，增強肌肉力量。
3、勞累過度：懷孕初期如果過度勞累，如長時間站立、行走等，使得腰部和腿部肌肉疲勞，引發疼痛，表現為腰部和腿部酸痛，乏力。應注意休息，調整生活方式，避免過度勞累，可熱敷疼痛部位，促進血液循環。
4、缺鈣：孕期對鈣的需求增加，如果攝入不足易引起缺鈣，使得肌肉興奮性增加，導致疼痛。常表現為腿部抽筋，腰部疼痛，可補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。同時多曬太陽，促進鈣的吸收。
5、腰椎間盤突出：原有腰椎間盤突出病史，孕期可能加重。突出的椎間盤壓迫神經，引起腰腿痛，表現為腰部疼痛，可放射至腿部，伴有下肢麻木等癥狀。需要臥床休息，可在醫生指導下進行物理治療。嚴重時可能需要在產后進行手術治療。
懷孕初期腰連著腿疼應及時查找原因，采取相應的措施。在孕期要注意休息，避免勞累和不良姿勢。合理飲食，保證營養攝入。如果疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理。