通常情況下，大棗和蔥白煮水喝可以幫助治療失眠，但建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行服用。大棗通常具有補(bǔ)氣和養(yǎng)血的功效，而蔥白通常具有散寒通陽和解表發(fā)汗的作用，因此將兩者一起煮水喝可以幫助安神和輔助睡眠。
盡管用大棗和蔥白煮成的水可以治療失眠，但必須注意攝入量。過量飲用可能會(huì)給腸胃帶來額外的壓力，使其變得虛弱。如果在飲用大棗和蔥白煮成的水時(shí)感到不適，應(yīng)立刻通知醫(yī)生，并立即停止服用，以避免對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。
另外，如果出現(xiàn)失眠的癥狀，建議改善生活方式，睡前不要喝酒、咖啡以及濃茶，要保持飲食清淡，可以泡腳或者喝熱牛奶，改善睡眠質(zhì)量。