洗澡中突然渾身無力、手抽筋，一般是由于過度勞累、饑餓，或者缺鈣等引起。若癥狀較為嚴重，建議及時前往醫院就診，明確具體原因后，進行針對性治療。
1、過度勞累：若洗澡時間過長，導致機體過度疲勞，再加上水溫過熱，導致機體大量出汗，引起電解質平衡紊亂，可能會出現洗澡中突然渾身無力、手抽筋的現象。建議停止洗澡，并進行局部熱敷和按摩來緩解不適癥狀；
2、饑餓：若在空腹狀態下洗澡，可能會由于過于饑餓，使血液中的血糖濃度下降，引起低血糖，從而出現洗澡中突然渾身無力、手抽筋的現象。可以及時補充食物，緩解饑餓狀態，從而改善不適癥狀；
3、缺鈣：營養不良、飲食不均衡等因素，都可能導致鈣質缺失。當體內鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮，出現突然渾身無力、手抽筋的癥狀。建議平時適量補鈣，多曬太陽，以促進鈣吸收。