坐著沒有靠背的凳子，時(shí)間長(zhǎng)了后背疼，可能和不良的坐姿、肌肉勞損、筋膜炎等原因有關(guān)，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)的處理，具體分析如下：
1.不良的坐姿：如果沒有保持合適的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間久坐，可能會(huì)導(dǎo)致后背肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于收縮的狀態(tài)，從而出現(xiàn)坐著沒有靠背的凳子，時(shí)間長(zhǎng)了后背疼的癥狀。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)活動(dòng)腰部，養(yǎng)成良好的坐姿，通常能夠有效的緩解該癥狀。
2.肌肉勞損：如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或者是有不良的生活習(xí)慣，使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷的狀態(tài)，可能會(huì)引發(fā)肌肉勞損，從而出現(xiàn)坐著沒有靠背的凳子，時(shí)間長(zhǎng)了后背疼的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。
3.筋膜炎：坐著沒有靠背的凳子，時(shí)間長(zhǎng)了后背疼可能是筋膜炎引起的，還可能表現(xiàn)為活動(dòng)受限、肢體酸痛等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。