血糖高可能有多尿、多飲、多食等明顯癥狀。女性可采取合理飲食、適度運動、不要熬夜等方式調理。
一、明顯癥狀
1、多尿:因血液中含有的葡萄糖增多,大量的葡萄糖隨血液通過腎小球流入腎小管,導致腎小管負擔過重,出現滲透性利尿的情況,就容易有多尿的表現。
2、多飲:高血糖導致尿液排出增多,使機體內的血漿滲透壓會升高,便容易出現口干、口渴的癥狀,從而容易有頻繁、大量喝水的表現。
3、多食:血糖水平升高,導致機體無法有效從攝入的食物獲取能量,就容易因能量攝入不足感到饑餓,進而有多食的表現。
此外,還可能有體重減輕、皮膚瘙癢、視物模糊等明顯癥狀。
二、調理
1、合理飲食:女性可以在平時合理控制熱量攝入,避免吃豬皮、雞皮、煉乳等高脂、高糖的食物,有助于血糖水平控制。
2、適度運動:通過跑步、爬山等方式進行適度運動,有助于提升心肺功能,增強體質,并在一定程度上提高胰島素的敏感性。
3、不要熬夜:因熬夜導致交感神經過于興奮容易導致胰高血糖素含量增加,引起血糖水平波動,所以平時注意不要熬夜,養成規律的作息習慣,對血糖控制有好處。
此外,還需注意避免吸煙、喝酒等,有必要時遵醫囑使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等降血糖藥物改善。
