一般情況下，心里痛苦壓抑，無法排解又不能表現(xiàn)出來可以通過日常護(hù)理、心理治療、藥物治療等方式來緩解，具體內(nèi)容如下：
1.日常護(hù)理：如果患者感覺內(nèi)心痛苦壓抑、無法宣泄，患者應(yīng)及時地調(diào)整心態(tài)，可以通過適當(dāng)運(yùn)動、與他人傾訴等方式來釋放內(nèi)心的壓力，從而緩解不良情緒。
2.心理治療：如果患者無法改善內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，可以接受心理治療來疏導(dǎo)負(fù)面情緒，通過認(rèn)知行為治療、支持性心理治療等方式來糾正不良情緒，緩解情感壓力，增強(qiáng)患者的心理適應(yīng)功能。
3.藥物治療：如果患者長期處于壓抑痛苦的狀態(tài)中，并且長時間沒有得到排解，可能會誘發(fā)抑郁癥，此時，患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、甲磺酸瑞波西汀片、馬來酸氟伏沙明片等藥物進(jìn)行治療。