一般情況下,吃堅果、豆制品、粗糧等對心臟有益,具體內容如下:
1.堅果:杏仁、花生、核桃等堅果含有氨基酸和不飽和脂肪酸,這類物質有助于保養心臟,對心臟有比較多的益處。
2.豆制品:豆制品含有豐富的植物蛋白,熱量、脂肪含量較低,有助于促進體內脂肪和膽固醇代謝,有利于預防患者的動脈出現硬化的情況。
3.粗糧:玉米、馬鈴薯、紅薯等粗糧含有較多的膳食纖維和維生素,有助于預防動脈硬化,在一定程度上有利于預防心血管疾病。

周恒 副主任醫師內科
三級甲等武漢大學人民醫院
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