每天都做夢很累可以通過改善睡眠環(huán)境、睡前泡腳、服用藥物等方式進行改善。具體分析如下：
1.改善睡眠環(huán)境：每天晚上做夢是一種正?，F(xiàn)象，但是如果夢境頻繁可能會影響到睡眠質(zhì)量，從而導致乏力、疲勞。建議改善睡眠環(huán)境，保持臥室的環(huán)境舒適，宜以溫暖、柔和的顏色為主色調(diào)，安裝睡眠窗簾或遮光窗簾，以保證室內(nèi)的黑暗程度，可以改善睡眠。
2.睡前泡腳：晚上睡覺前用40度左右的溫水泡腳，每次泡腳15-20分鐘，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
3.服用藥物：患者如果睡眠質(zhì)量比較差，可以遵醫(yī)囑服用扎來普隆片、佐匹克隆片等藥物進行治療，可以幫助改善癥狀。
除以上常見治療方式外，還可以選擇其他方式，比如針灸、推拿、按摩等，患者癥狀嚴重時要及時就醫(yī)治療。