經期前食欲大增通常是正常的生理現象,無需過于擔心,但是需要控制好進食量,以防進食過多引起身體不適,建議及時就醫咨詢專業醫生。
經期前女性體內的激素水平升高,可加速胃腸蠕動,促進消化吸收,故而女性可能會出現餓得快、食欲大增的情況。同時,經期身體的新陳代謝加快,子宮內膜脫落導致出血,女性都需要攝入更多的營養來滿足身體的需要,故而也會反射性引起食欲旺盛。
通常屬于正常情況,無需過于擔心,但是即使食欲大增,也要控制進食量,不可暴飲暴食。要均衡飲食,規律三餐,吃飽之后就立即停下,不要再進食,否則可能會導致消化不良,出現腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等不適。
女性注意飲食清淡,適當多吃一些富含蛋白質、維生素等營養物質的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等。同時,避免食用生冷、辛辣、刺激的食物,以免對月經的正常周期造成影響。
