坐月子在醫學上是指產褥期，早產后的女性在產褥期要補充營養，注意個人衛生，注意保暖，多休息，如有不適癥狀，需盡快就醫診治。
1、補充營養：早產是指女性妊娠達到28周但不足37周分娩，建議多吃蛋白質豐富的食物，如牛肉、魚蝦、奶制品、蛋類、豆腐等，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，多喝熱水。
2、注意個人衛生：產褥期的女性，陰道會出血，建議勤換衛生巾，勤換內衣，保持皮膚清潔，定期更換床單、被罩等。
3、注意保暖：女性在產褥期，身體相對虛弱，恢復期內要適當增添衣物，避免接觸冷水，避免吹冷風，盡量穿長袖衣物。
4、多休息：建議每天保證8-9小時的睡眠時間，避免干重活，避免提重物，不要長時間站立。
除此之外，還需做好定期體檢，如果有明顯的腹痛、惡心等癥狀，建議選擇正規醫院就診，日常可以適當聽音樂、閱讀等，保持良好心情。