一般情況下,快速緩解腰痛的6個(gè)方法有調(diào)整姿勢、活動(dòng)腰部、熱敷、按摩、外用藥物或者內(nèi)服藥物,具體分析如下:
1、調(diào)整姿勢:如果是長時(shí)間處于同一姿勢引起的腰痛,患者需要及時(shí)調(diào)整姿勢,減少對(duì)腰部同一部位的壓迫,有助于緩解癥狀。
2、活動(dòng)腰部:腰痛的患者可以做腰椎的前曲、后伸、左偏、右偏、左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,能有效緩解癥狀。
3、熱敷:熱敷可以起到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用,有助于緩解腰痛癥狀。
4、按摩:腰痛的患者可以適當(dāng)按摩腰部,緩解腰部肌肉的疲勞,促進(jìn)局部肌肉的方式,有助于緩解癥狀。
5、外用藥物:腰痛的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用藥物進(jìn)行治療,比如活血止痛膏、傷濕止痛膏等。
6、內(nèi)服藥物:患者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下內(nèi)服藥物進(jìn)行治療,比如云南白藥膠囊、元胡止痛片等。
