三十六歲月經紊亂通常是不正常的。

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，正常月經具有周期性及自限性。

月經紊亂是指與月經有關的多種疾病，包括月經的周期、經期、經量、經色、經質的改變，以及痛經、閉經等伴隨月經周期前后出現的某些癥狀為特征的多種病癥的總稱，是不正常的表現，可能與卵巢手術損傷、體內激素水平迅速下降、盆腔炎、子宮內膜炎、卵巢囊腫等有關，需要入院完善相關的檢查項目，找出月經紊亂的原因，采取相應的治療措施，及時有效的控制病情的進展。

在日常生活中，需要養成良好的生活和飲食習慣，保持規律的作息，避免熬夜，避免進食辛辣刺激的食物，包括辣椒、芥末等，還需要適當鍛煉，保持良好的心態，可以使體內激素分泌逐漸恢復正常，有助于增強機體的抗病能力。