一般情況下，適量吃梨是能助眠的，如果過量吃梨可能會引起身體不適，通常不能助眠。具體分析如下：
梨屬于堿性水果，梨中富含維生素、鉀、鈣、膳食纖維等營養元素，具有益脾止瀉、和胃降逆、清心潤肺等功效。平時適量吃梨，能夠起到生津止渴、止咳化痰的作用，還能緩解疲勞、促進睡眠。需要注意的是，梨不能過量吃，因為過量吃梨可能會加重腸胃負擔，引起胃部不適，出現胃脹、胃痛等癥狀，這樣不僅不能促進睡眠，還可能會導致失眠，且梨性涼，如果是經期女性過量吃梨，容易出現痛經的情況。