大姨媽通常是指月經。如果偶爾月經提前1周來一般是正常的，但是突然提前，可能是不正常的。
月經通常是卵巢周期性變化，導致子宮內膜周期性脫落及出血，月經周期是通常是21-35天，平均28天左右。通常會月經來潮的時間可能會提前1周左右，也可能會延后1周，所以月經來潮的時間在這個范圍內通常都是正常的。但是如果平時月經正常，突然提前來，是不正常的，可能是內分泌失調引起的，一般是不按時入睡，長期熬夜引起的。建議保持作息規律，飲食健康，可以起到調節作用。
應該養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，可以適當運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質。