經(jīng)期一般指月經(jīng)期間，月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化，出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，屬于正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間一般有可能可以做健腹輪運(yùn)動(dòng)，也可能不可以做健腹輪運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)具體情況來判斷。
1、可以做：在月經(jīng)期間女性需要注意多休息，如果沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，一般可以適當(dāng)做健腹輪運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血的排出，注意避免運(yùn)動(dòng)過量即可。
2、不可以做：如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了比較明顯的不適癥狀，比如腰酸、腰痛、腹脹、腹痛等，一般不可以做健腹輪運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)子宮造成刺激，加重女性的不適癥狀。
女性月經(jīng)期間需要注意做好身體的保暖，避免身體受涼，同時(shí)還應(yīng)注意避免吃寒涼、辛辣的食物，比如冰淇淋、生魚片、麻辣燙、燒烤等，多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體健康。