一般來說，雌性激素低的女生可以通過改善飲食、服用藥物等方式進行調理，具體分析如下：
1.改善飲食：女生飲食上可以多吃富含鐵元素的食物，比如牛肉、豬肉、羊肉等，也可以多吃豆制品，有利于補充體內的雌性激素，但不要一次性吃得過多，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
2.服用藥物：女生還可以遵醫(yī)囑服用己烯雌酚片、復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進行治療，有利于補充雌性激素，緩解雌性激素低的癥狀。
此外，女生平時也要進行適當?shù)倪\動，如跑步、跳繩等，但運動前要做好準備工作，以免身體受到傷害。