一般來(lái)說(shuō)，盆底肌松弛時(shí)間久了也可以修復(fù)，但是修復(fù)的難度可能會(huì)增加。
盆底肌就像一張“吊床”，支撐著盆腔內(nèi)的器官，如膀胱、子宮和直腸。長(zhǎng)時(shí)間的盆底肌松弛可能是由于分娩損傷、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期腹壓增加等因素引起的。隨著時(shí)間推移，盆底肌的彈性和力量會(huì)逐漸減弱，導(dǎo)致器官脫垂、尿失禁等問(wèn)題。
對(duì)于時(shí)間久的盆底肌松弛，可以采用多種修復(fù)方法。首先是盆底肌鍛煉，最常見(jiàn)的是凱格爾運(yùn)動(dòng)。通過(guò)收縮和放松盆底肌肉，就像憋尿的動(dòng)作，每次收縮持續(xù)3-5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。這種運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效增強(qiáng)盆底肌的力量。另外，還可以借助生物反饋療法，使用專(zhuān)門(mén)的儀器檢測(cè)盆底肌的活動(dòng)，將信號(hào)反饋給患者，讓患者更準(zhǔn)確地進(jìn)行鍛煉。
如果松弛程度較嚴(yán)重，還可以考慮手術(shù)治療。例如，對(duì)于有嚴(yán)重子宮脫垂的患者，可以進(jìn)行盆底重建手術(shù)，將脫垂的器官恢復(fù)到正常位置，并加強(qiáng)盆底的支撐結(jié)構(gòu)。
如果發(fā)現(xiàn)盆底肌松弛時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)松弛的程度和個(gè)體情況，制定合適的治療方案。在治療過(guò)程中，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，堅(jiān)持鍛煉或配合其他治療措施。