首先需要說明，小孩發質如何主要受遺傳因素的影響，也就是說，如果父母一方或雙方頭發又密又多，一般只要保證小孩正常飲食，可以滿足身體生長發育需求，小孩就可以長頭發又密又多。
但如果父母一方或雙方頭發較少，且較稀，那么小孩的頭發也可能遺傳父母。此時如果保證孩子營養飲食，必要時遵醫囑接受藥物治療，可能起到一定輔助改善的作用，使小孩長頭發又密又多。
1、飲食：日常需保證小孩飲食營養均衡，做到飲食多樣化，營養攝入全面，滿足頭皮毛囊的需求，促使小孩長頭發又密又多。小孩可以吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豬肝、魚肉、開心果、芹菜、草莓、蘋果等富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物。此外，從中醫角度出發，還可以吃一些有利于生發或烏發的食物，如黑芝麻、桑葚等。需注意食物并沒有直接促使頭發直接生長或長得又密又多的效果，而且改善的時間也是比較長的；
2、藥物：如果小孩營養不良，頭發容易又細又軟，而且容易脫發，看起來比較稀少。應就醫明確具體缺乏的營養物質，然后在醫生指導下通過藥物補充，常用藥物有維生素A軟膠囊、維生素C片等，來幫助頭發生長，使頭發變得又密又多。