通常情況下,每天喝2000毫升水包括飯和湯。具體情況分析如下:
正常的成年人每天都需要喝水,水的需求量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動等因素的影響,通常每天需要喝2000毫升左右的水,包括直接喝的水,也包括從食物中攝取的水,所以每天喝2000毫升水包括飯和湯。建議成年人每天控制喝水的量,不要長時間缺水,否則可能會導致皮膚干燥,出現(xiàn)皮膚脫皮、瘙癢、粗糙、有緊繃感等癥狀,平時可以直接喝水,盡量喝些溫水,也可以吃些富含水分的食物,比如蘋果、西瓜、葡萄、獼猴桃、火龍果等。

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等山東省立醫(yī)院
本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑